Geburtsvorbereitungskurs "Intensiv"
Kommende Termine
Sa, 27.06.2026
Sa, 26.09.2026
von 9:00 bis 17:30 Uhr
Gemeinsam mit meiner Kollegin Hebamme Eva Messauer-Koubska besprechen wir an diesem intensiven Kurstag die letzten Schwangerschaftswochen, die Geburt und die erste Zeit im Wochenbett. Gestärkt mit Wissen über die Physiologie und die Phasen der Geburt, Schmerzerleichterung und Geburtspositionen, wollen wir dir und deiner Geburtsbegleitung ermöglichen gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Wir wollen euch vermitteln, was im weiblichen Körper unter der Geburt vorgeht, warum dieser gebären kann und wie ihr den Geburtsprozess positiv unterstützen könnt. Außerdem besprechen wir das medizinische Geschehen im Krankenhaus und welches Lösungsmöglichkeiten es gibt, wenn die Geburt doch einmal ins Stocken gerät.
Der Kurs ist sowohl bei geplanter Krankenhausgeburt als auch bei geplanter Hausgeburt geeignet.
inkl. Snacks für die Pausen zwischendurch und Skriptum Selbstverpflegung in der Mittagspause (13:00-14:00 Uhr)
Geburtsvorbereitungskurs "2 Abende"
Sommerkurs
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28.7.2026 18:00 - 21:00
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4.8.2026 18:00 - 21:00
Zweiteiliger Kurs zur Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby.
Gestärkt mit Wissen über die Physiologie und die Phasen der Geburt, Schmerzerleichterung und Geburtspositionen, soll dieser Kurs dir und deiner Geburtsbegleitung ermöglichen, gut vorbereitet in die Geburt zu gehen.
Wir besprechen:
- Möglichkeiten der Geburtsvorbereitung und Inhalt der Kliniktasche
- Geburtsbeginn und wann der ideale Zeitpunkt ist, um deinen geplanten Geburtsort zu erreichen
- Geburtsphasen, Geburtspositionen und Bewegung unter der Geburt
- Möglichkeiten der Schmerzerleichterung und Atmung während der Geburt
- Mögliche Schwierigkeiten bei der Geburt und die damit verbundenen Eingriffe
- Wie kann mich meine Begleitperson bei der Geburt unterstützen
- Vorbereitung für das Wochenbett
- Stillbeginn
- Neugeborenenpflege
Neben theoretischen Inhalt werden auch praktische Übungen durchgeführt. Ein Handout ist im Preis inkludiert.
Akupunktur in der Gruppe
Kommende Termine
Immer Dienstags
ab 16 Uhr
Kosten: 25€ pro Sitzung
Akupunktur ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und kann unter anderem auch bei Schwangerschaftsbeschwerden und zur Geburtsvorbereitung angewendet werden. Bei der Akupunktur in der Gruppe werden Termine im 5-10 Minuten Takt vergeben, die Nadeln bleiben ca. 20 Minuten stecken. In dieser Zeit ist ein Austausch mit den anderen werdenden Mamas möglich.
Anmeldung telefonisch oder per E-Mail.
Rückbildungsgymnastik
Kommende Termine
Do, 30.04.26 - Do, 11.06.26
Do, 18.06.26 - Do, 16.07.26
Do, 23.07.26 - Do, 20.08.26
von 10:00 bis 11:00 Uhr
Aufgrund der Nachfrage findet im Mai/Juni zusätzlich ein Kurs von
Do, 07.05.26 - Do 18.06.26
von 11:30 Uhr und 12:30 Uhr
statt.
Kosten: 100€
Rückbildungsgymnastik dient der Kräftigung der beanspruchten Beckenboden- und Bauchmuskulatur und sollte daher nach Abschluss des Wochenbetts nicht vernachlässigt werden.
Ziel ist es dein Körpergefühl zu stärken und präventiv gegen eine Harninkontinenz, Gebärmuttersenkung oder Rücken- und Beckenschmerzen vorzugehen. Woche für Woche bauen wir die Übungen aufeinander auf, besprechen beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten und trainieren unsere gesamte Rumpfmuskulatur. Vor Wiederaufnahme von sportlicher Betätigung nach der Geburt sollte unbedingt ein Rückbildungskurs abgeschlossen worden sein!
Der Kurs findet in der Hebammenpraxis Pottendorf statt, dauert insgesamt 5 Wochen und du darfst dein Baby gerne mitnehmen. Matten sind vor Ort vorhanden. Die Teilnahme ist ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt möglich.
Die Gruppe wird abwechselnd von mir oder meiner Kollegin Hebamme Eva Messauer-Koubska begleitet.
Beikost-Workshop
Kommende Termine
Fr, 29.05.2026
Kosten: 80€/Familie
In diesem praxisnahen Workshop tauchen wir gemeinsam in die spannende Welt der Beikost ein und legen damit den Grundstein für eine gesunde, ausgewogene und entwicklungsorientierte Ernährung deines Babys.
Wir besprechen die Grundlagen der Beikost und Lebensmittellehre – von nährstoffreichen Zutaten über altersgerechte Konsistenzen bis hin zu einer abwechslungsreichen Ernährungsgestaltung, die die natürliche Entwicklung deines Kindes bestmöglich unterstützt.
Neben der klassischen Breikost wird auch das Baby Led Weaning (breifrei) vorgestellt – ein selbstbestimmter, intuitiver Ansatz, bei dem dein Baby von Anfang an eigenständig entdeckt und genießt. Zusätzlich beleuchten wir die Besonderheiten bei vegetarischer und veganer Ernährung, damit auch pflanzlich ernährte Babys sicher und vollwertig versorgt sind.
Inkl. Handout zum Nachlesen & Nachschlagen
Live-Kochvorführung eines leckeren, nährstoffreichen Breies
Babytreff
Kommende Termine
Fr, 10.04.2026 (F)
Fr, 08.05.2026 (E)
Kosten: 15€
Was erwartet euch?
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Austausch mit anderen Mamas
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Möglichkeit der Gewichtskontrolle deines Babys
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Beratung zur Ernährung deines Kindes, unabhängig davon ob Stillen, Flaschenfütterung oder Beikost gerade ein Thema bei euch ist
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Regelmäßige Termine während des 1. LJ
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Raum für Fragen an die Hebammen
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Beratung zu Themen wie Babyschlaf, Entwicklung, Blähungen und Zahnen
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und vieles mehr!
Einstieg jederzeit möglich!
Die Gruppe wird abwechselnd von mir oder meiner Kollegin Hebamme Eva Messauer-Koubska begleitet.